វិធីព្យាបាលជំងឺស្បូនមាត់ស្បូននៅផ្ទះ

ជំងឺ Osteochondrosis អាចវិវឌ្ឍន៍នៅផ្នែកណាមួយនៃឆ្អឹងខ្នងប៉ុន្តែភាគច្រើនវាប៉ះពាល់ដល់កនិងខ្នងទាប។ ជំងឺនេះគឺការរលាក - ជំងឺរលាកស្រោមខួរនិងនីតិកាលដែលជាកម្មសិទ្ធិករដែលជាច្បាប់មួយក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃ។ ជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូនត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យឃើញជាញឹកញាប់ចំពោះស្ត្រីខណៈដែលបុរសងាយនឹងជំងឺ steochondrosis នៃតំបន់ចង្កេះ។

ការពិពណ៌នាទូទៅ

មនុស្សភាគច្រើនចំណាយពេលមួយថ្ងៃរបស់ពួកគេក្នុងទីតាំងអង្គុយ: នៅសាលារៀនវិទ្យាស្ថានបើកបរឡានរឺនៅផ្ទះនៅកុំព្យូទ័រ។ យូរ ៗ ទៅមនុស្សជាច្រើនចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍មិនស្រួលមុនគេហើយបន្ទាប់មកឈឺបន្ទាប់ពីអង្គុយយូរ។ ការឆ្លងកាត់ឥរិយាបថនេះ Stoop លេចចេញមកវាពិបាកក្នុងការតម្រង់ឬបត់។

ដូច្នេះ 1 ត្រូវបានបង្ហាញឱ្យឃើញដំណាក់កាលដំបូងនៃជំងឺរលាកសន្លាក់ខ្លាញ់ដែលងាយស្រួលក្នុងការទប់ទល់នឹងជំងឺនេះ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនចាត់វិធានការទេនោះនៅពេលអនាគតវាគំរាមកំហែងចូលក្នុងទម្រង់រ៉ាំរ៉ៃមួយដែលមានភាពធ្ងន់ធ្ងរជាងមុន។ ក្នុងករណីខ្លះករណីបញ្ចប់ដោយពិការភាព។

ឯកសារយោង: នៅលើ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានតម្លៃពាក់កណ្តាលនៃរោគសាស្ត្រនៃរោគសាស្ត្រ។

រូបភាពគ្លីនិកនៃជំងឺមាត់ស្បូនរួមមាន:

• រោគសញ្ញាឈឺចាប់ដែលបណ្តាលមកពីការបង្ហាប់ឫសសរសៃប្រសាទ។ អាស្រ័យលើផ្ទៃដីដែលមានឆ្អឹងខ្នងនិងឌីសត្រូវបានខូចខាតការឈឺចាប់អាចរាលដាលដល់ស្មា, កំភួនដៃឬដៃទាំងមូល។ ការឈឺក្បាលការកើនឡើងសម្ពាធគឺជាចរិត;
• ជំងឺរសើបនៃភាពរសើបភាគច្រើនជក់និងម្រាមដៃ។ ស្ពឹកដែលអាចធ្វើបាន, អារម្មណ៍ដែលកំពុងឆេះឬ goosebumps creawumps;
• ការថយចុះនៃកម្លាំងនិងសម្លេងសាច់ដុំនៅផ្នែកម្ខាងនៃដំបៅពេលខ្លះ - សាច់ដុំរមួលនិងការប្រកាច់។
• ការកើនឡើងបែកញើសការផ្លាស់ប្តូរពណ៌ស្បែក - ស្លេកក្រហម;
• ឈឺទ្រូង;
• រោគសញ្ញាសរសៃឈាមឆ្អឹងខ្នងកើតឡើងនៅពេលដែលសរសៃឈាមមួយក្នុងចំណោមសរសៃឈាមមួយក្នុងចំណោមរថភ្លើងទាំងពីរត្រូវបានអមដោយការឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរសំលេងខ្លាំង ៗ ចង្អោររញ្ជួយវិលមុខហើយមិនសូវមានការរំលោភបំពានការលេប។

មិនមានថ្នាំណាដែលអាចលុបបំបាត់មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis បានទាំងស្រុងឡើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចកម្ចាត់រោគសញ្ញារបស់វានិងរារាំងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាមញ្ញបំផុត។

អ្វីដែលត្រូវបានព្យាបាលជំងឺ chondrosis

នៅដំណាក់កាលស្រួចស្រាវកម្រមាននរណាម្នាក់អាចធ្វើបានដោយគ្មានថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់។ ការពេញនិយមនិងមានប្រសិទ្ធិភាពបំផុតគឺភ្នាក់ងារដែលមានតំលៃថោកដោយផ្អែកលើសក្ខីកម្មសូដ្យូមក៏ដូចជា NSAIDs - ការប្រឆាំងនឹងមិនមែនជាអ្នកប្រឆាំងនឹងជាតិគីមី។

ដោយមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរគ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យចាក់ថ្នាំបំបាត់ការចាក់ថ្នាំប៉ុន្តែជាញឹកញាប់ពួកគេត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជានៅក្នុងថេប្លេតនិងបំពេញបន្ថែមជាមួយនឹងមួន។ ការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញក៏រួមបញ្ចូលការព្យាបាលដោយចលនាម៉ាស្សាម៉ាស្សានិងការព្យាបាលដោយប្រើវិធីព្យាបាល។ វគ្គម៉ាស្សានិងកាយសម្ព័ន្ធព្យាបាលជាធម្មតាចាប់ផ្តើមបន្ទាប់ពីបញ្ឈប់រោគសញ្ញាស្រែស្រួច។

តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាននៅផ្ទះដោយខ្លួនឯង

ការព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៅផ្ទះគឺជាតម្រូវការជាមុនដែលវេជ្ជបណ្ឌិតភាគច្រើនបានទទូច។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការទប់ទល់នឹងគ្រឿងញៀននិងការព្យាបាលដោយចលនាសម្រាប់ជំងឺតែម្នាក់ឯងនោះពួកគេគ្រាន់តែលុបបំបាត់រោគសញ្ញាតែមួយគត់ជាបណ្តោះអាសន្នប៉ុណ្ណោះ។ រយៈពេលនៃការលើកលែងទោសអនុញ្ញាតឱ្យសកម្មភាពម៉ូទ័រធម្មតាត្រូវបានប្រើដោយប្រើបច្ចេកទេសបំប៉នដោយខ្លួនឯងការព្យាបាលការបង្ហាប់និងពង្រឹងការ infusions ។

ជាមួយនឹងការតាមដានពិតប្រាកដនៃសេចក្តីណែនាំនិងការអនុវត្តអនុសាសន៍វេជ្ជសាស្រ្តលទ្ធផលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍អាចទទួលបាន។ ការធ្វើឱ្យការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងដោយខ្លួនឯងជួយសង្គ្រោះហិរញ្ញប្បទានយ៉ាងខ្លាំងការប្រើប្រាស់នៃការតុបតែងនិង infusions ឱសថជំនួសឱ្យថ្នាំមួយចំនួនកាត់បន្ថយផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃថ្នាំនៅលើរាងកាយ។

ការព្យាបាលតាមផ្ទះដូចជាការព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីជួយឱ្យបញ្ឈប់រោគសញ្ញាឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័សចរាចរខួរក្បាលធម្មតានិងបង្កើតក្តីសុបិន្ត។ ដោយមានជំនួយពីផលិតផលដែលមានអ្នកអាចយកចេញនូវការភ័យនិងឆាប់ខឹងធ្វើឱ្យមានស្ថេរភាពសម្ពាធឈាមស្តារភាពប្រែប្រួលធម្មតានៃតំបន់ដែលមានភាពស្រស់ស្រាយនៃតំបន់ដែលមានជំងឺសរសៃប្រសាទ។

ការព្យាបាលដោយប្រើលំហាត់

លំហាត់ព្យាបាលត្រូវបានរាប់បញ្ចូលក្នុងស្តង់ដារសំខាន់សម្រាប់ការព្យាបាលជម្ងឺ chondrosis កនិងអ្នកបង្ហាត់បង្រៀន LFK ។ ថ្នាក់ 1-2 ដំបូងត្រូវបានធ្វើឡើងនៅក្នុងគ្លីនិកឬមណ្ឌលសុខភាពហើយបន្ទាប់មកអ្នកជំងឺអាចហ្វឹកហាត់នៅផ្ទះបាន។

លំហាត់ 1 ។ អាយភី (ការចាប់ផ្តើម) - ឈរជើងស្មាស្មាស -idth ។ ផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំឆ្វេងទៅមុខនិងត្រឡប់មកវិញ។ ចលនាទាំងអស់គួរតែយឺតហើយរលោងអ្នកគួរតែយកក្បាលរបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញជាពិសេសដោយប្រុងប្រយ័ត្នដោយមិនចាំបាច់បោះវាយ៉ាងខ្លាំង។

លំហាត់ទី 2 ។ ពី IP តែមួយអនុវត្តវេននៃក្បាលទៅជ្រុង។ នៅចំណុចខ្លាំងបំផុតដឹកនាំភ្នែករបស់អ្នកនៅខាងក្រោយខ្នងរបស់អ្នក។ ពេលខ្លះវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបើកក្បាលរបស់អ្នកខ្លាំងណាស់ហើយវាមិនសមនឹងបង្ខំព្រឹត្តិការណ៍ទេ។ យូរ ៗ ទៅ, "ប្លុក", កំណត់ចលនា, នឹងបាត់ទៅវិញ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ 3 ។ យកស្មារបស់អ្នកត្រឡប់មកវិញ, ជីកយករ៉ែស្មាឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ linger នៅក្នុងទីតាំងនេះសម្រាប់ពីរបីវិនាទីបន្ទាប់មកយកស្មារបស់អ្នកទៅមុខនិងមូលរបស់អ្នក។ ចលនានេះគឺដូចជាឆ្មា "ដែលមានស្នាដៃ" ដែលមាន "បានធ្វើយ៉ាងខ្លាំងប៉ុន្តែត្រូវបានធ្វើនៅក្នុងទីតាំងឈរ។

ស្មុគស្មាញដែលមានប្រសិទ្ធិភាពមួយទៀតមានលំហាត់ដូចខាងក្រោមៈ

• ឈរឬអង្គុយដាក់បាតដៃរបស់អ្នកនៅលើថ្ងាសរបស់អ្នកហើយចុចក្បាលរបស់អ្នកលើពួកគេយកឈ្នះភាពធន់នៃដៃរបស់អ្នក។ រក្សាជំហរនេះពី 15-20 វិនាទី។
• ដាក់ជក់នៅខាងក្រោយក្បាលចុចផ្នែកខាងក្រោយក្បាលក្នុងដៃរបស់គាត់ហើយដោយដៃរបស់អ្នកនៅខាងក្រោយក្បាល។
• ដាក់ដូងរបស់អ្នកនៅលើត្រចៀកខាងស្តាំហើយអនុវត្តសម្ពាធទៅវិញទៅមកដោយព្យាយាមអោនក្បាលរបស់អ្នកទៅស្មាខាងស្តាំ។ បន្ទាប់មកផ្លាស់ប្តូរទិសដៅហើយផ្អៀងក្បាលរបស់អ្នកទៅស្មាខាងឆ្វេងដោយកាន់ដៃខាងឆ្វេងនៅលើត្រចៀកខាងឆ្វេង។
• ក្បាលនៃក្បាលនៅសងខាងត្រូវបានអនុវត្តដោយដាក់ដូងនៅខាងឆ្វេងឬខាងស្តាំថ្ពាល់។ ដំបូងជក់ស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ខាងស្តាំហើយក្បាលព្យាយាមងាកទៅខាងស្តាំយកឈ្នះភាពធន់នឹងព្រះហស្តដោយដៃ។ បន្ទាប់មកដូងស្ថិតនៅលើថ្ពាល់ខាងឆ្វេងហើយក្បាលងាកទៅខាងឆ្វេង។ ពេលវេលាសម្ពាធគឺ 15-20 វិនាទី។
• ចាប់ផ្នែកខាងក្រោមនៃក្បាលដូច្នេះមេដៃស្ថិតនៅលើចង្កាហើយនៅសល់គឺនៅខាងក្រោយក្បាល។ ទាញក្បាលរបស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្នវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យធ្វើឱ្យមានស្នាមប្រឡាក់ពីចំហៀងមួយទៅផ្នែកម្ខាងនៃប្រភេទ "លាតសន្ធឹងឆ្នុកពីដប" ។ វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការប្រែក្លាយក្បាលឆ្អឹងខ្នងនៅក្នុងតំបន់មាត់ស្បូនគួរតែត្រូវបានត្រង់។ រយៈពេលនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណគឺ 15-20 វិនាទី។
• គូរដៃរបស់អ្នកទៅជ្រុងហើយបង្វិលដំបូងដោយឆ្វេងបន្ទាប់មកខាងស្តាំហើយបន្ទាប់មកដោយស្មាទាំងពីរ។ លំហាត់នេះមានប្រយោជន៍ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលមានអារម្មណ៍តានតឹងក្នុងតំបន់មាត់ស្បូន។
• ឈរឬអង្គុយដោយរអាក់រអួលត្រឡប់មកវិញ "រមៀល" ក្បាលពីឆ្វេងទៅស្តាំទៅស្តាំហើយក្នុងទិសដៅផ្ទុយលំអងវាចុះក្រោមតាមដែលអាចធ្វើបាននៅចំណុចកណ្តាលហើយព្យាយាមយកទ្រូង។ ចំនួនពាក្យដដែលៗគឺ 10-12 ។

ស្មុគស្មាញដែលបានផ្តល់គឺមិនចាំបាច់អនុវត្តទាំងមូលប្រសិនបើលំហាត់ខ្លះបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់និងមិនស្រួលធ្ងន់ធ្ងរ។ ដោយមានកិច្ចព្រមព្រៀងជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតអ្នកអាចព្យួរបន្ថែមលើរបារផ្ដេកឬរបារឆ្លងកាត់ចូលរួមក្នុងការហែលទឹកអាងហែលទឹក Aquaererobics និងកីឡាដែលបានអនុញ្ញាតផ្សេងទៀត។

ខ្លួនឯង -missage

ខ្លួនឯង -Massage ជួយព្យាបាលជំងឺរលាកសន្លាក់មាត់ស្បូននៅផ្ទះ។ សូមអរគុណដល់សម្ពាធទន់ប្រាក់បញ្ញើអំបិលត្រូវបានរារាំងនៅលើកញ្ចឹងកការផ្គត់ផ្គង់ឈាមនិងអាហារូបត្ថម្ភជាលិកាមានភាពប្រសើរឡើងហើយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់ថយចុះ។ ក្នុងអំឡុងនីតិវិធីសាច់ដុំសម្រាកដំណើរការមេតាប៉ូលីសបង្កើនល្បឿនសម្ពាធឈាមមានស្ថេរភាព។

ប្រសិនបើចង់បានអ្នកអាចទស្សនា Masseur នៅក្នុងគ្លីនិកឬធ្វើនីតិវិធីនៅផ្ទះ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយវាមានភាពងាយស្រួលក្នុងការម៉ាស្សាកដោយខ្លួនឯងដោយបានសិក្សាបច្ចេកទេសមូលដ្ឋាននិងកំណត់ចំណុចទាំងនោះដែលចាំបាច់ត្រូវធ្វើការចេញ។ វាក៏សំខាន់ផងដែរក្នុងការដឹងថាតើតំបន់មួយណាដែលល្អប្រសើរក្នុងការចៀសវាងឬធ្វើសកម្មភាពដោយប្រុងប្រយ័ត្នលើពួកគេ។

បច្ចេកទេសម៉ាស្សាពិតជាសាមញ្ញណាស់ហើយវាពិតជាប្រាកដនិយមក្នុងការធ្វើជាម្ចាស់វា។ ច្បាប់មូលដ្ឋានគឺ:

• ទិសដៅនៃចលនា - ពីចំណុចកណ្តាលទៅបរិមាត្រដែលមានពីជួរឈរឆ្អឹងខ្នងទៅស្មានិងខាងក្រោយក្បាល;
• ម៉ាស្សាតំបន់មាត់ស្បូនត្រូវបានអនុញ្ញាតតែដោយមានជំនួយពីម្រាមដៃដោយមិនប្រើឧបករណ៍ណាមួយឡើយ។
• សម្ពាធខ្លាំងមិនត្រូវបានរាប់បញ្ចូល: អ្នកត្រូវធ្វើសកម្មភាពឆ្ងាញ់និងទន់ភ្លន់;
• សាច់ដុំនៃផ្នែកខាងក្រោយនិងផ្នែកចំហៀងនៃកញ្ចឹងកគឺមានការលុបចោលត្រដុសនិងច្របាច់;
• ការម៉ាស្សាត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងទីតាំងអង្គុយមួយ;
• សម័យប្រជុំចាប់ផ្តើមដោយការលុបចោលនៅតែបន្តជាមួយនឹងការត្រដុសនិងចលនាលំអៀងបញ្ចប់ផងដែរជាមួយនឹងការលុបចោល។
• រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5-10 នាទី។

អវត្ដមាននៃការទប់ទល់និងការអនុម័តរបស់គ្រូពេទ្យដែលចូលរួមអ្នកអាចប្រើអ្នកដាក់ពាក្យសុំ Kuznetsov ។ ឧបករណ៍ដែលមានតំលៃសមរម្យនេះគឺជាក្រណាត់ក្រណាត់ឬមូលដ្ឋានប្រេងកូលដែលមានធាតុប៉ោង - ជុំឬចានដែលមានរាងការ៉េ។

វាងាយស្រួលក្នុងការប្រើអ្នកលាប - គ្រាន់តែដាក់វានៅក្រោមក្បាលហើយដេកលើវា។ ម្ជុលទន់ជីកចូលក្នុងស្បែកបង្កើនលំហូរឈាមនិងជះឥទ្ធិពលដល់ចំនុចសកម្មជីវសាស្រ្តនៃកញ្ចឹងក។ រយៈពេលនៃនីតិវិធីចាប់ផ្តើមក្នុងរយៈពេលជាច្រើននាទីហើយកើនឡើងបន្តិចម្តង ៗ ។

ជំនួយដំបូងសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ

ប្រសិនបើការពន្លត់អគ្គីភ័យមាត់ស្បូនបានកើតឡើងភ្លាមៗនោះដំណើរទស្សនកិច្ចទៅកាន់វេជ្ជបណ្ឌិតឬអ្នកឯកទេសខាងការអំពាវនាវទៅកាន់ផ្ទះនឹងក្លាយជាដំណោះស្រាយដ៏ល្អបំផុត។ ប្រសិនបើជំនួយត្រូវបានពន្យារពេលវាចាំបាច់ត្រូវយកវិធានការមួយចំនួនដើម្បីបន្ថយការឈឺចាប់និងការពារឆ្អឹងកងចេញពីការខូចខាតដែលអាចកើតមាន។

ទីតាំងងាយស្រួល

ដំបូងបង្អស់វាចាំបាច់ក្នុងការផ្តល់ឱ្យនាយកដ្ឋានមាត់ស្បូនដោយសន្តិភាពនិងដែនកំណត់ (វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការដកសកម្មភាពម៉ូទ័រឱ្យបានច្រើនបំផុតតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អ្នកគួរតែដេកលើគ្រែសូម្បីតែល្មមឬភួយក្រាស់នៅលើឥដ្ឋ។ ថ្នាំកូតរឹងពេកដូចជាកម្រាលឥដ្ឋជាន់ទទេឬគ្រែរោមខ្យល់នឹងមិនសម។

ក្នុងការឈឺស្រួចស្រាវនៅកដែលបណ្តាលមកពីជំងឺ atebrosis នេះត្រូវបានគេណែនាំឱ្យដាក់នៅលើកអាវ chantz ដែលនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យកកឬបត់បានដោយសេរី។ ដោយសារតែបញ្ហានេះបន្ទុកលើសាច់ដុំមាត់ស្បូននឹងថយចុះហើយឈាមរត់ក្នុងតំបន់នឹងធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង។

ប្រសិនបើមិនមានកអាវកកទេអ្នកអាចធ្វើឱ្យរថយន្តក្រុងបាន - និងសំបកកង់កប្បាសដែលជួសជុលករបស់នាង។

ឯកសារយោង: មុនពេលទៅជួបគ្រូពេទ្យអ្នកមិនអាចប្រើការកិនក្តៅនិងអំនួតបានទេការម៉ាស្សាក។ សកម្មភាពបែបនេះក្នុងករណីខ្លះអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អខ្លាំងណាស់។

មូលនិធិក្នុងស្រុក

នៅម៉ោងដំបូងនៃការវាយប្រហារវាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យអនុវត្តទឹកកកឬការបង្ហាប់ត្រជាក់ប៉ុន្តែត្រូវតែមានស្រទាប់ក្រណាត់ឬមារៈបង់រុំរវាងវានិងរាងកាយ។ នេះនឹងជៀសវាងការថយចុះកម្តៅនិងបង្កើនការឈឺចាប់។

វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យប្រើមួនប្រឆាំងនឹងជាតិម្ជុលអ៊ុមម៉ាន់និងថ្នាំបំបាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលមានមូលដ្ឋានលើ Diclofenac, ibuprofen, enmuulide និង Indomethacin ។ វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យប្រើមធ្យោបាយដូចជាការប្រកួតប្រជែងស្វាក់, វីនដូ, Capsis និងថ្នាំដទៃទៀតដែលមានសមាសធាតុដុតនៅក្នុងសមាសភាព។

មួនដែលមានសង្គ្រាមនិងការថើបមានប្រសិទ្ធិភាពរីកលូតលាស់ក្នុងតំបន់បង្កើនលំហូរឈាមទៅនឹងកញ្ចឹងកដែលអាចបង្កើនការហើមនិងការបង្ហាប់នៃចុងសរសៃប្រសាទ។ តំបន់មាត់ស្បូនត្រូវការការប្រុងប្រយ័ត្នពិសេសព្រោះសកម្មភាពខុសត្រូវបានប្រុងប្រយ័ត្នជាមួយនឹងការកើនឡើងយ៉ាងខ្លាំងនៃសម្ពាធឈាម។

ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកសន្លាក់អូតូឆុនធ្យូសម៉ាស្សាមិនត្រូវបានអនុវត្តដោយសារតែហានិភ័យនៃការកើនឡើងនៃការឈឺចាប់និងការរមួលក្រពើសាច់ដុំរមួលក្រពើ។ លើសពីនេះទៀតឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនមានជំងឺអ៊ីលមបប៊លហើយចលនារបស់វាអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

ថ្នាំ

ថាំពទ្យនឹងជួយប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងរោគសញ្ញាឈឺចាប់ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរតែត្រូវបានគេចងចាំថាការឈឺចាប់គឺជាយន្តការការពារ។ ជាមួយនឹងការលុបបំបាត់ដោយបង្ខំគ្មានអ្វីនឹងឈប់ធ្វើចលនាមុតស្រួចនៃក្បាលដែលជាមូលហេតុដែលលក្ខខណ្ឌនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។ ដូច្នេះបន្ទាប់ពីយកថ្នាំបំបាត់ការចាក់ថ្នាំស្ពឹកទន់ភ្លន់និងការសម្រាកគ្រែល្អប្រសើរជាងមុនយ៉ាងហោចណាស់ 2-3 ថ្ងៃគួរតែត្រូវបានអង្កេតឃើញ។

ការឈឺចាប់ដែលបានបញ្ចេញសម្លេងដែលមិនអាចធ្វើបានក្នុងការបញ្ឈប់ជាមួយថេប្លេតនិងការចាក់ថ្នាំអ៊ីស្លាមត្រូវបានយកចេញដោយប្រើការបិទទ្វារថ្មី។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានធ្វើឡើងយ៉ាងតឹងរឹងនៅក្នុងមន្ទីរពេទ្យមន្ទីរពេទ្យ: ការប្រើថ្នាំសន្លប់ក្នុងមូលដ្ឋានត្រូវបានណែនាំនៅជាប់នឹងឆ្អឹងខ្នងដែលខូចនិងរារាំងការឈឺចាប់។ ប្លុកត្រូវបានអនុវត្តតែយោងទៅតាមការចង្អុលបង្ហាញហើយអាចផ្តល់នូវផលប៉ះពាល់នៃប្រតិកម្មអាឡែហ្ស៊ីនិងផលវិបាកឆ្លង។

សកម្មភាពហាមឃាត់

ការឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំងនៅកគឺជាហេតុផលល្អសម្រាប់ការពិគ្រោះយោបល់វេជ្ជសាស្រ្តនិងការពិនិត្យដ៏ទូលំទូលាយ។ មានតែបន្ទាប់ពីដំឡើងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះគឺកលល្បិចព្យាបាលនិងវិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពបំផុតក្នុងករណីជាក់លាក់មួយត្រូវបានកំណត់។

វាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការដកចេញនូវការឈឺចាប់តាមរបៀបណាមួយ - ឧទាហរណ៍ដើម្បីព្យាយាមកែសំរួលឆ្អឹងទន្លម្រឹមដែលបានផ្លាស់ប្តូរឬស្វែងរកជំនួយបែបនេះដល់មិត្តដែលមិនមែនជាអ្នកឯកទេស។ កុំប្រើថ្នាំដ៏ឈឺចាប់ក្នុងកំរិតធំ ៗ ដែលមិនអាចគ្រប់គ្រងបាន។ សូម្បីតែឱសថបុរាណអាចបង្កអន្តរាយដល់ប្រសិនបើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យមិនទាន់ត្រូវបានគេដឹង។

របៀបម៉ូទ័រត្រឹមត្រូវមានសារៈសំខាន់ណាស់ប្រសិនបើនៅដំណាក់កាលនៃការធ្វើចលនាកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរគួរតែមានកំណត់តាមដែលអាចធ្វើទៅបានបន្ទាប់មកបន្ទាប់ពីសកម្មភាពរាងកាយពីរបីថ្ងៃត្រូវតែពង្រីក។ លំហាត់ប្រាណពីភាពស្មុគស្មាញ LFK នឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវចរន្តឈាមកាត់បន្ថយអាំងតង់ស៊ីតេនៃការឈឺចាប់និងភាពខុសគ្នានៃដំណើរការរលាក។ លើសពីនេះទៀតលំហាត់ដែលបានជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវនឹងជួយពង្រឹងសាច់ដុំ Corset ដែលគាំទ្រឆ្អឹងខ្នង។

វិធីព្យាបាលជំងឺ Osteochondrosis ជារៀងរហូត

ការព្យាបាលថ្នាំដែលមានថ្នាំជាច្រើនរួមមានគ្រឿងញៀនរបស់ក្រុមជាច្រើន:

• NSAIDs និងថ្នាំស្ពឹកក្នុងកំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ ការបន្ធូរសាច់ដុំសម្រាប់ការសំរាកសាច់ដុំ;
• chondrooprorctors ដែលស្តារក្រណាត់ឆ្អឹងខ្ចីនៃឌីសបំប៉ោងអន្តរទីបន្ទាត;
• អគាររ៉ែវីតាមីន - មានផ្ទុកវីតាមីននៃក្រុមខ។

មួនផ្សេងៗគ្នាជែលនិងអ្នករំលោភបំពានត្រូវបានបំពេញដោយការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព - ឧទាហរណ៍បំណះនៃ nanoplast ។ សព្វថ្ងៃនេះនៅតាមឱសថស្ថានមានថវិកាក្នុងស្រុកជាច្រើនដែលអាចប្រើប្រាស់បានទាំងក្នុងអំឡុងពេលដែលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនិងនៅដំណាក់កាលស្តារឡើងវិញ:

• Anti -inflflattator;
• Chondroprotation;
• homeopathic ។

បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញាស្រួចស្រាវបានធ្លាក់ចុះភ្នាក់ងារកក់ក្តៅអាចត្រូវបានប្រើ។

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយ

ការបង្ហាប់ទឹកឃ្មុំ - កាតាឡុកត្រូវបានធ្វើពីដំឡូងដែលដឹងគុណនិងទឹកឃ្មុំ។ សមាសធាតុទាំងពីរត្រូវបានយកក្នុងបរិមាណស្មើគ្នាលាយនិងដាក់នៅលើក្រណាត់ឬមារៈបង់រុំ។ ការបង្ហាប់ត្រូវបានអនុវត្តទៅលើកញ្ចឹងកសម្រាប់ប្រហែល 45 នាទី។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តពីរដងក្នុងមួយសប្តាហ៍។

ក្រមួនឬប៉ារ៉ាហ្វីនត្រូវតែរលាយហើយលាបលើកន្លែងឈឺចៀសវាងចូលក្នុងឆ្អឹងខ្នងដោយខ្លួនឯង។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យធ្វើកម្មវិធីបែបនេះរៀងរាល់ពីរថ្ងៃម្តង។

Knead dough ចេញពីទឹកនិងម្សៅធូលីទៅដង់ស៊ីតេកណ្តាលរមៀលនំនេះហើយភ្ជាប់វាទៅនឹងកញ្ចឹងក។ មុនពេលដាក់ពាក្យសុំខាញ់ស្បែកជាមួយ turpentine ។ បិទការបង្ហាប់ជាមួយជ័រនិងក្រណាត់កក់ក្តៅរក្សាវារហូតដល់អារម្មណ៍ឆេះប៉ុន្តែមិនលើសពី 15 នាទី។ នីតិវិធីអាចត្រូវបានអនុវត្តរាល់ថ្ងៃ។

ការប្រមូលរុក្ខជាតិសម្រាប់ការគ្រប់គ្រងផ្ទាល់មាត់ត្រូវបានរៀបចំពីគ្រឿងផ្សំដូចខាងក្រោមដែលត្រូវបានយកក្នុងសមាមាត្រស្មើគ្នា:

• chamomiles;
• yarrow;
• wort ផ្លូវរបស់ចន;
• Cattust Maintuanas;
• ធីមអ៊ី;
• ស្លឹក dandelion ។

2 tbsp ។ លីត្រ។ ញ៉ាំល្បាយនៅក្នុង thermos មួយដែលបំពេញវាដោយទឹករំពុះមួយលីត្រ។ ចំណាយពេល 3 ដងក្នុងមួយថ្ងៃមុនពេលញ៉ាំ¼ពែង។

ដូច្នេះនៅផ្ទះអ្នកអាចធ្វើបានច្រើនដើម្បីកម្ចាត់ជំងឺមិនល្អបែបនេះដែលជាជំងឺ atteochondrosis ។ នៅពេលអនុវត្តវេជ្ជបញ្ជាវេជ្ជសាស្រ្តទាំងអស់រួមទាំងលេបថ្នាំដែលធ្វើឱ្យមានការធ្វើលំហាត់ប្រាណនិងម៉ាស្សាការអនុវត្តលំហាត់ព្យាបាលមានគ្រប់ឱកាសដើម្បីចៀសវាងការវិវត្តរបស់វានិងការពារការធូរស្បើយ។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើនៅពេលនេះ

ស្ថិតិគឺដូចជាមនុស្សជាង 45% ដែលមានអាយុលើសពី 35 ឆ្នាំមានជំងឺសេស! វាទាំងអស់ចាប់ផ្តើមតូច: កន្លែងណាមួយដែលពួកគេបានត្រួតពិនិត្យនៅកន្លែងណាមួយដែលពួកគេបានលើកទម្ងន់នៅកន្លែងណាមួយដែលបានផ្លុំករបស់គាត់។ ការរួមគ្នាត្រូវបានរៀបចំដូច្នេះបញ្ហាចម្បងចាប់ផ្តើមដោយការរលាកនៃសារធាតុរាវរួមបន្ទាប់មកឆ្អឹងខ្ចីត្រូវបានបន្ទន់ហើយជាលទ្ធផល - ពិការភាព។

វាគួរឱ្យទុកចិត្តការចងចាំរឿងសំខាន់មួយគឺជំងឺសន្លាក់នឹងនាំអ្នកទៅរទេះរុញក្នុងរយៈពេលតិចជាង 3 ឆ្នាំ! ជំងឺនេះរីកលូតលាស់ច្រើនដងលឿនជាងមុនប្រសិនបើអ្នកលើសទម្ងន់ព្រោះក្នុងករណីនេះបន្ទុកទ្វេដងលើសន្លាក់លើសន្លាក់កើតឡើង។