ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឆ្អឹងខ្នងចង្កេះ

អូតូឆកោនអូតូស៊ីដគឺជាជំងឺមួយក្នុងចំណោមជំងឺទូទៅបំផុតរបស់មនុស្សជាតិពួកគេប្រឈមមុខនឹងការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យនេះស្មើគ្នាទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ ជំងឺនេះគឺជាការខូចខាតដល់ជីវជាតិឆ្អឹងខ្ចីនៃឆ្អឹងខ្នងទាំងមូលឌីសអន្តរសង្គ្រោះនៅតាមមជ្ឍមណ្ឌល Lumbosacral និង Sacral ភាគច្រើនចូលទៅក្នុងតំបន់ហានិភ័យប៉ុន្តែមានបន្ទុករាងកាយយ៉ាងច្រើនពួកគេអាចជួបប្រទះបញ្ហានិងបុគ្គលវ័យក្មេងបែបនេះ។ <1_IMGXZZ>

យើងនឹងវិភាគថាតើមានមូលហេតុអ្វីខ្លះនៃជំងឺនេះតើវាមានគ្រោះថ្នាក់យ៉ាងដូចម្តេចហើយវិធីព្យាបាលមានអ្វីខ្លះ? ។

មូលហេតុនៃជំងឺ osteochondrosis នៃចង្កេះ

1. បន្ទុកហួសប្រមាណនៅលើឆ្អឹងខ្នងការងាររាងកាយធុនធ្ងន់ការលើកទម្ងន់រួមទាំងនៅពេលលេងកីឡានៅតាមសាលធំ។
2. ទំងន់លើស, ដោយសារតែសម្ពាធនិងផ្ទុកនៅលើជួរឈរទាំងមូលនៃការកើនឡើង vertebra ។
3. របៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលខ្លួនដែលជាលទ្ធផលនៃការធ្វើឱ្យមានភាពខ្សោយនៃជាលិការវាងឌីសឆ្អឹងខ្ចីនិងឈាមរត់ឈាមថយចុះ។
4. ភាពមិនប្រក្រតីនៃឥរិយាបថកើតឡើងពីកំណើតឬទទួលបានដោយសារតែទីតាំងមិនត្រឹមត្រូវនៃខ្នងក្នុងអំឡុងពេលអង្គុយដែលបានលើកឡើងក្នុងទិសដៅតែមួយ។
5. ការរងរបួសស្នាមជាំក្នុងអំឡុងពេលកីឡាការលើកទម្ងន់។ ល។
6. ការបង្ហាញហ្សែន។
7. ការផ្លាស់ប្តូរដែលមានអាយុដែលការចល័តនិងការបត់បែននៃជួរឈរឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានបាត់បង់។
8. ការរលាកនៃសន្លាក់នៃឆ្អឹងខ្នងជំងឺរលាកសន្លាក់ Scoliosis ជាមួយនឹងការផ្លាស់ទីលំនៅឌីស។
9. ការថយចុះកម្តៅក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសការងារដែលមិនមានតុល្យភាពនិងការកំសាន្ត។

>

កំរិតនៃជំងឺ osebrochondrosis នៃចង្កេះ

4 នៃដំណាក់កាលសំខាន់នៃជំងឺនេះត្រូវបានសម្គាល់ហើយងាកចេញពីកំរិតដែលងាយនឹងស្មុគស្មាញយើងនឹងវិភាគពួកគេម្នាក់ៗ។

1 ដឺក្រេ

ការឈឺចាប់ស្រាល ៗ នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នងដែលកាន់តែខ្លាំងឡើងបន្ទាប់ពីការប្រើរាងកាយត្រូវបានបង្ហាញដោយឆោតល្ងង់ច្របាច់មុតស្រអាប់នៅខាងក្រោយនិងនៅគូទអាចរំខានរយៈពេលខ្លី។

2 ដឺក្រេ

ចម្ងាយរវាងឆ្អឹងខ្នងត្រូវបានកាត់បន្ថយចិញ្ចៀនដែលមានជាតិសរសៃនិងជាលិកាព័ទ្ធជុំវិញទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដួលរលំឫសសរសៃប្រសាទត្រូវបានច្របាច់។ ការឈឺចាប់នៅដំណាក់កាលនេះកាន់តែមុតស្រួចនិងជាក់ស្តែងថែមទាំងបានចុះចាញ់ពេលដើរទៅគូទភ្លៅនិងជើងទាប។ ជាមួយនឹងការវាយប្រហារមនុស្សម្នាក់ជួបប្រទះនឹងការធូរស្បើយនៅពេលពត់ខ្លួនក្នុងទិសដៅផ្ទុយដែលនោះគឺត្រឡប់មកវិញការឈឺចាប់អាចបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ឆេះខ្លាំងឬទល់មុខត្រជាក់នៅក្នុងតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់។

3 ដឺក្រេ

ចិញ្ចៀនសរសៃដែលជាក្បួនត្រូវបានបំផ្លាញទាំងស្រុងដែលជាលទ្ធផលនៃអន្តរកម្មរបស់នាងដែលលេចចេញមក។ ជាលិការរបស់ឆ្អឹងកងភ្នំត្រូវបានខូចទ្រង់ទ្រាយការឈឺចាប់ស្ទើរតែឥតឈប់ឈរអាំងតង់ស៊ីតេដែលអាស្រ័យលើវត្តមានឬអវត្តមាននៃការខំប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយ។

4 ដឺក្រេ

ធម្មជាតិនៃរោគសាស្ត្រនៃឆ្អឹងខ្នងនៃតំបន់ចង្កេះកើតឡើងឆ្អឹងខ្ចីគឺហៀរសំបោរដែលនាំឱ្យមានបញ្ហានៅពេលផ្លាស់ទី។ ការឈឺចាប់បានទទួលរងនូវពេលវេលាដ៏ខ្លីមួយប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីនោះវាអាចបង្ហាញខ្លួនវានៅក្នុងទីតាំងធំមួយហើយជាមួយនឹងអាំងតង់ស៊ីតេកើនឡើងដែលលទ្ធផលអាចនឹងបាត់បង់ភាពបត់បែនចល័តនិងការអភិវឌ្ឍពិការភាព។

រោគសញ្ញានៃអ៉ីមប៊លអូតូស៊ីស

ការចុកចាប់

ក្នុង 98% នៃករណីនេះមានជំងឺនេះការឈឺចាប់កើតឡើងតំបន់នៃខ្នងទាបឈឺដោយផ្ទាល់ហើយអាចត្រូវបានផ្តល់ឱ្យគូទដោយប្រើជើងដោយប្រើទេសភាពនៃសរសៃប្រសាទ sciatic ។ ការឈឺចាប់អាចមានកម្រិតមធ្យមនិងកើនឡើងនៅពេលផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយចលនាមុតស្រួចការផ្លាស់ប្តូរហើយនៅពេលដែលការលើករបស់ធ្ងន់វាក៏អាចបិទក្នុងទីតាំងមួយនិងសត្វក្ងាននៅក្នុងតំបន់ចង្កេះនឹងចាប់ផ្តើម។

ជាមួយនឹងជំងឺបែបនេះអាស្រ័យលើសញ្ញាបត្រការឈឺចាប់អាចលេចឡើងសូម្បីតែការរំញ័រនៃរាងកាយនៅពេលបើកបរក្នុងការដឹកជញ្ជូន, កណ្តាស់, ក្អក, ក្អកឬដង្ហើមជ្រៅ។

អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹង

អារម្មណ៍នៃភាពតានតឹងកើតឡើងយ៉ាងខ្លាំងនិងបាត់ទៅវិញយ៉ាងឆាប់រហ័ស, នេះកើតឡើងភាគច្រើននៅក្នុងដំណើរការនៃការពត់កោងនិងការបន្ថែម, ការពិតត្រូវបានពន្យល់ដោយការផ្លាស់ប្តូរឆ្អឹងខ្នងសរសៃឆ្អឹងដែលមិនមានជំងឺឆ្អឹងខ្នងនៃការរលាកឆ្អឹងខ្នង។

រំខានដល់ភាពប្រែប្រួល

តាមក្បួនការផ្លាស់ប្តូរភាពរសើបបានកើតឡើងយ៉ាងជាក់លាក់នៅក្នុងតំបន់នៃដំបៅដោយមិនប៉ះឈើឆ្កាង - ផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយ។ ការផ្លាស់ប្តូរបែបនេះអាចត្រូវបានអង្កេតឃើញ:

• hyperesthesia (កើនឡើងការកើនឡើងខ្ពស់);
• hypesthesia ឬថ្នាំសន្លប់ (ការកាត់បន្ថយភាពរសើប);
• Paresthesia (អារម្មណ៍អូសបន្លាយពេលយូរនៃសត្វឆ្កែចចករុយឬឈឺពោះដូចក្នុងការចាក់ថ្នាំ) ។

ការផ្លាស់ប្តូរភាពរសើបដែលជាធម្មតាកើតឡើងក្នុងបន្ទះតូចមួយក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរលាកហើយអាចមានរយៈពេល 5 នាទីទៅច្រើនម៉ោង។

កាត់បន្ថយសកម្មភាពម៉ូទ័រ

ជាមួយនឹងដឺក្រេផ្សេងៗការចល័តត្រូវបានរងផលប៉ះពាល់ដោយជំងឺសាច់ដុំដែលអាចធ្វើឱ្យចលនាខ្សោយឬនាំឱ្យមានខ្វិនពេញលេញ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះសកម្មភាពម៉ូតូនឹងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺននៅក្នុងកន្លែងជាក់លាក់មួយនៃទីតាំងដែលសាច់ដុំរងរបួសអញ្ចឹងអមអណ្តែកផ្នែកខ្លះនៃរាងកាយនឹងមិនរងទុក្ខឡើយ។

ការរំលោភលើមុខងារស្វយ័ត

វាមិនតែងតែកើតឡើងទេវាច្រើនតែកើតឡើងជាមួយនឹងជំងឺរលាកច្របូកច្របល់នៃមាត់ស្បូន។ Osteochrosis Osteochonomrosis បង្កឱ្យមានការថយចុះនៃចរន្តឈាមនៅចុងទាបបំផុតដែលជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះជើងតែងតែត្រជាក់ហើយស្បែកទាំងមូលមានពណ៌ស្លេកស្លាំង។ ដូចគ្នានេះផងដែរមានហានិភ័យប្លោកនោមក៏អាចធ្លាក់ចូលក្នុងតំបន់ហានិភ័យផងដែរជាមួយនឹងសម្ពាធផ្ទៃក្នុង (ការបង្ហាប់) លើសរសៃនៃកន្ទុយសេះមានលទ្ធភាពនៃការវិវត្តទៅជាការពន្យាពេលនៃការពន្យារពេលរបស់វាគឺផ្ទុយពីការពន្យាពេលរបស់វាគឺផ្ទុយពីការពន្យាពេលរបស់វាផ្ទុយពីនេះ។

មិនសូវមានអារម្មណ៍ត្រជាក់អាចត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងខ្លួនទោះបីជាការពិតដែលថាសីតុណ្ហភាពត្រូវបានកាត់បន្ថយការបែកញើសហួសប្រមាណនោះអាចមានបញ្ហាផ្លូវភេទចំពោះបុរសនិងអវត្តមានពេញលេញនៃ libido និងការបញ្ចេញទឹករំអិលនៅក្នុងស្ត្រី។

ចំពោះបុរសរោគសញ្ញាទាំងអស់ដែលបានពិពណ៌នាគឺច្រើនតែខ្លាំងក្លាដោយសារតែពួកគេបានធ្វើឱ្យមានទំងន់រាងកាយកាន់តែច្រើនឡើង ៗ ដូច្នេះដំណាក់កាលនៃការអភិវឌ្ឍនៃជំងឺនេះពីមួយដំណាក់កាលពួកគេគឺជាលំដាប់នៃរ៉ិចទ័រដែលមានល្បឿនលឿនជាងមុន។

ផលវិបាកជាមួយអូហ្គូម៉ាអូតូឆុនដូស


1. ការរលាកនៃសរសៃប្រសាទ sciatic, , គឺ, ។
2. សញ្ញាបត្រនិងល្បឿននៃការបំផ្លិចបំផ្លាញថាសរវាងឆ្អឹងខ្នងកើនឡើងកោងនៃឆ្អឹងខ្នងក្លាយជាការបញ្ចេញសម្លេងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
3. ទីតាំងមិនស្ថិតស្ថេររបស់ឆ្អឹងកងខ្នងនៅពេលដែលថាសឈប់ជួសជុលវាយ៉ាងពេញលេញនិងតំបន់ចង្កេះនៅបន្ទុកណាមួយសូម្បីតែពន្លឺ "រអិល" ពីកន្លែងនោះពីកន្លែងនោះពីកន្លែងនោះក៏ដោយ។ ជាលទ្ធផលនៃបញ្ហានេះមុខងារនិងការងាររបស់សរីរាង្គខាងក្នុងនៃប្រព័ន្ធប្រៀបផ្ទង់សត្វគឺខ្សោយ។ ចំពោះបុរសនេះនាំឱ្យមានសក្តានុពលចំពោះស្ត្រីដែលមានការរលាកស្បូនអូវែរអូវែរនិងអបរលា។
4. រូបរាងរបស់នាងនិងដំណើរការរលាករវាងផ្នែកឆ្អឹងខ្នងផ្សេងៗគ្នា។

>

ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃឱសថចង្កៀង

គ្រឿងញៀនដែលមានសមត្ថភាពនិងកាលវិភាគច្បាស់លាស់សម្រាប់ការទទួលយកវានឹងមានឥទ្ធិពលត្រឹមត្រូវគ្រប់គ្រាន់លុបការផ្តោតអារម្មណ៍រលាកបញ្ឈប់ការវាយប្រហារនៃការឈឺចាប់និងការពារការជៀសវាង។ ថ្នាំគួរតែត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយអ្នកឯកទេសដែលបង្ហាញពីវិធីសាស្ត្របុគ្គលក្នុងការប្រើថ្នាំនិងកិស័វីស។

ថេប្លេត / កន្សោម

ការឈឺចុក្សា ពួកគេអាចលុបបំបាត់ការឈឺចាប់ឱ្យបានយូរសម្រាប់រយៈពេលយូរអង្វែងប៉ុន្តែពួកគេនៅតែមានប្រសិទ្ធិភាពបណ្តោះអាសន្នដើម្បីជួយបន្ធូរបន្ថយប៉ុន្តែដោយគ្មានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ប្រឆាំងនឹង -INFLFRAMTAYT ការត្រៀមរៀបចំឬថ្នាំ NSAIDs ត្រូវបានគេកត់សំគាល់ជាញឹកញាប់ជាមួយនឹងការឈឺចុកចាប់ពួកគេជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃគ្នាកាត់បន្ថយឬលុបបំបាត់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៃការរលាកនៅពេលដែលបញ្ចូលគ្នាទៅវិញទៅមកបែបផែននឹងត្រូវផ្តល់ជូនប៉ុន្តែនៅតែបណ្តោះអាសន្ន។

chondrooprorctors - ពួកគេដើរតួជាវីតាមីននៃឆ្អឹងខ្ចីនិងជាលិកាឆ្អឹងពួកគេក៏ត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់ការទទួលទានយ៉ាងទូលំទូលាយជាមួយនឹងក្រុមជំនាញខាងថ្នាំសន្លប់មុខងាររបស់ពួកគេដើម្បីការពារជាលិកានិងការពារការបំផ្លិចបំផ្លាញបន្ថែមទៀត។

មួន / ជែលសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ខាងក្រៅ

ការប្រើប្រាស់ជែលក្នុងតំបន់ធានានូវការស្រូបយកផលិតផលទៅជាការផ្តោតអារម្មណ៍ដោយផ្ទាល់នៃការឈឺចាប់ដែលមានប្រសិទ្ធិភាពបន្ថែមកាន់តែច្រើនលុបបំបាត់ការរលាកនិងបំបាត់ការហើម។

ការចាក់អាេយចិត្ដ <5_IMGXZZ>

ការចាក់ថតទាស់ទែងគ្នាជាមួយនឹងភារកិច្ចនៃការបំបាត់ការឈឺចាប់និងការរលាកលឿនជាងវិធីសាស្ត្រផ្សេងទៀតដែលបានរាយ។ ការចាក់ថាំអាចបញ្ឈប់ការរីករាលដាលអារម្មណ៍នៃការកន្ត្រាក់និងតានតឹងនៃសាច់ដុំចង្កាបនិងសរសៃចង្កេះ។

ជារឿយៗដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធិភាពរហ័សវិធីសាស្រ្តនៃការបិទដំណើរការត្រូវបានប្រើនោះគឺពួកគេបានដាក់កន្លែងឈឺចាប់ជាក់លាក់មួយដែលមានថ្នាំចាក់ថ្នាំសន្លប់ឥទ្ធិពលកើតឡើងភ្លាមៗនិងមានរយៈពេលរហូតដល់ 9 ម៉ោង។

ការព្យាបាលជម្ងឺ osteochondrosis នៃនាយកដ្ឋានចង្កេះជាមួយឱសថបុរាណ

វិធីសាស្រ្តប្រជាប្រិយនៃការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពមិនទាបជាងថ្នាំទេប្រសិនបើការព្យាបាលត្រូវបានចាប់ផ្តើមក្នុងលក្ខណៈទាន់ពេលវេលាហើយមិនត្រូវចាប់ផ្តើមដំណើរការរលាក។ ពួកគេក៏អាចត្រូវបានប្រើក្នុងការភ្ជាប់ជាមួយនឹងវិធីសាស្រ្តប្រពៃណីនៃការព្យាបាលនៅស្មុគស្មាញបន្ទាប់មកឱកាសនៃការងើបឡើងវិញលឿនគឺកើនឡើងកាន់តែខ្លាំងឡើង។

ឫសអ័ដាម

ដំបូលអ័ដាមដែលដឹងគុណ 200 ក្រាមនៅលើក្រួសល្អមួយចាក់វ៉ដូកាពាក់កណ្តាលនៃវ៉ូដាកាក្នុងធុងងងឹតសូមផ្ញើមកទទូចឱ្យមានរយៈពេល 5 ថ្ងៃ។ ប្រើខាងក្រៅ, សម្រាប់ការត្រដុសកន្លែងឈឺបន្ទាប់មករុំផ្នែកនេះដោយក្រម៉ាក្តៅមិនមែនដើម្បីលាងចេញទេ។ ផលប៉ះពាល់នៃការប្រើថ្នាំសន្លប់និងការឡើងកម្តៅនឹងត្រូវបានដាក់ចេញ។

burdock

ទុកស្លឹកហៃរយៈពេល 10 នាទីពីលើចំហាយភ្ជាប់វាទៅទីតាំងឈឺចាប់រុំពួកគេដោយបន្សល់ទុក 1-1. 5 ម៉ោង។ ដោយវិធីសាស្ត្រដូចគ្នាអ្នកអាចប្រើស្លឹក Bech ។

horseradish

ច្របាច់ទឹកចេញពី horseradish ដឹងគុណនិងលាយ 1: 1 ជាមួយវ៉ូដាកាឬពនរស្រូវអាល់កុល។ ជូតរហូតដល់បីដងក្នុងមួយថ្ងៃតំបន់ចង្កេះដែលជាតំបន់មួយដែលត្រូវប្រាកដថារុំភួយមុនពេលចូលគេង។

ងូតទឹកស្រល់

វិធីរីករាយនិងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការបន្ថយការឈឺចាប់និងភាពតានតឹងដាក់ម្ជុលម្ជុលក្នុងទំហំ 3-4 បំណែកក្នុងទឹកក្តៅនិងបន្ថែមដំណក់ប្រេងសំខាន់ៗដូចគ្នា។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកគឺមិនលើសពី 15 នាទីហើយបន្ទាប់មកស្លៀកពាក់យ៉ាងកក់ក្តៅ។ នីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងល្អបំផុតនៅពេលយប់វិធីសាស្ត្រនេះនឹងជួយសម្រួលនិងកែលម្អគុណភាពនៃការគេង។

ការតុបតែង

ក្នុង 0. 5 លីត្រទឹកដាក់ស្លឹកនៃលីងសុនប៊ឺរីយ៉ាំមសាមមកោហ៊ុមប្រញាប់ 10 ក្រាមនាំយកមកដាំពុះដោយទុកចោលមួយម៉ោង។ ប៉ះពាល់ផឹកទឹកចំនួន 50 មីលីតចំនួន 3 ដងបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ វគ្គសិក្សានេះគឺពីមួយខែទៅប្រាំមួយខែ។

មួនលេខ 1

លាយស្មៅនៃម្ទេស, buds ស្រល់, buds burdock, សន្លឹកវាល, chamomile, chamomile ស្មើគ្នា, chopt នេះទៅនឹងសំពៅ។ បីស្លាបព្រា, ដោយគ្មានស្លាយនៃការប្រមូលកំទេច, ចាក់ 100 មីលីនានិងឆ្អិនលើកំដៅទាបរយៈពេលប្រាំនាទី, លាយជាមួយ 75 ក្រាម, ត្រជាក់និងរក្សាទុកនៅក្នុងទូទឹកកកមិនលើសពីពីរសប្តាហ៍បន្ទាប់ពីចម្អិនអាហារ។

ប្រើពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃដោយប្រើស្រទាប់ស្តើងមួយទៅតំបន់ដែលរងផលប៉ះពាល់រហូតដល់ធូរស្បើយ។

មួនលេខ 2

ផ្សំ smally ចំនួន 200 ក្រាមនៃក្រមួនសត្វឃ្មុំចំនួន 75 ក្រាមពីឫសនៃអាល់ហ្វានិង lidocaine ampoule លាយរហូតដល់បន្ទប់ទូទឹកកកមានរយៈពេលលើសពី 1, 5 ខែទៀត។ ដើម្បីប្រើសម្រាប់ការឈឺចាប់ខ្លាំងក្នុងការរួមផ្សំជាមួយនឹងការចាក់ឬថាំថេបដែលមានការឈឺចាប់ស្រាលមានតែមួនប៉ុណ្ណោះដែលនឹងគ្រប់គ្រាន់។

ការបងា្ករការការពារជាតិអូម៉ង់

1. ជាមួយនឹងរបៀបរស់នៅមិនសូវស្រួលធ្វើការខ្នើយខ្នាតតូចឬរូមឺរពិសេសគួរដាក់នៅក្រោមខ្នងទាប។
2. នៅពេលលើកទម្ងន់អ្នកគួរតែយកទីតាំងដែលបន្ទុកសំខាន់ពីទំងន់នឹងធ្លាក់ដល់ជើងហើយមិននៅខាងក្រោយចៀសវាងការលំអៀងនៃរាងកាយទៅមុខ។
3. រក្សាខ្នងទាបកក់ក្តៅនៅពេលណាមួយនៃឆ្នាំនេះជៀសវាងការថយចុះកម្តៅ។

4. ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរទីតាំងរាងកាយរបស់អ្នក 2-3 ដងក្នុងមួយម៉ោងកុំអង្គុយក្នុងជំហរមួយក្នុងរយៈពេលយូរនៅទីតាំងណាមួយរក្សាជំហររាបស្មើ។
5. ធ្វើលំហាត់ព្យាបាលដោយពិសេសនិងកាយសម្ព័ន្ធពិសេសសម្រាប់តំបន់ចង្កេះនិងខ្នងជាទូទៅបន្ថែមលើរឿងនេះពីម៉ាក់ដារបស់កូនអ្នក។
6. វាចាំបាច់ក្នុងការគេងលើពូករឹងមួយសូម្បីតែពូកជម្រើសដ៏ល្អមួយត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការព្យាបាលដោយថ្នាំព្យាបាលយ៉ាងខ្លាំង។
7. កុំចាប់ផ្តើមហើយកុំបណ្តោយឱ្យបញ្ហាផ្សេងទៀតជាមួយខ្នងមានអារម្មណ៍មិនស្រួលឬឈឺចាប់កុំខ្ជិលទាក់ទងគ្លីនិក។

>

ជំងឺបែបនេះដោយសារជំងឺ omeochondrosis ពិបាកព្យាបាលនៅដំណាក់កាលណាមួយដែលឆ្អឹងខ្នងដែលមានសុខភាពល្អផ្តល់ឱ្យយើងនូវឱកាសដែលមិនសំខាន់បំផុតដែលជាសញ្ញាដំបូងនៃការឈឺចាប់និងអារម្មណ៍មិនល្អក្នុងគោលបំណងដើម្បីចៀសវាងផលវិបាកនិងផលវិបាកគ្រប់ប្រភេទ។